Para anggota GOT7 berbagi nasihat yang mereka dapatkan dari CEO JYP Entertainmentm Park Jin Young.
Menghadiri pemotretan dengan majalah Grazia, para anggota GOT7 menarik perhatian staf dengan sikap hormat dan tampilan yang stylish.

Dalam sebuah wawancara dengan Grazia, para anggota memilih Jackson sebagai anggota yang paling percaya diri dan Mark sebagai anggota dari luar negeri ‘yang paling Korea’.
Mark mengatakan, “Aku dapat beradaptasi dengan lingkungan baru dengan cepat karena aku sudah tinggal di negara yang berbeda sejak masih muda. Jackson tidak bisa makan makanan pedas, tapi BamBam dan aku menyukainya.”
Memilih membaca sebagai hobi favoritnya, Jr. mengatakan, “Mengambil pelajaran akting telah memperluas ekspresi ku dalam menyanyi dan menari, dan karena memerlukan banyak imajinasi, aku membuat membaca menjadi hobi baru.”
Sebagai vokalis yang dipuji oleh Park Jin Young, Youngjae mengatakan, “Park Jin Young mengatakan kepadaku bahwa nada tinggi ku bernada sangat halus dan terbuka.”
BamBam dan Yugyeom juga berbagi, “CEO Park Jin Young memberitahu kami bahwa kami hanya perlu uang untuk mempertahankan hidup. Jalan yang benar untuk kebahagiaan adalah dengan melakukan hal-hal yang kita cintai. Kami akan mengukir kata-kata tersebut dalam hati kami selamanya.”

Source : mwave
Indotrans : tiarakim@koreanindo.net

Yura mengaku bahwa anggota Girl’s Day menonton video dewasa hanya untuk tampil lebih baik.
Dalam siaran pada tanggal 7 Februari, Girl’s Day membuat penampilan tamu di “Yoo Hee Yeol Sketchbook”. Selama wawancara Yura mengungkapkan kebenaran yang mengejutkan dan mengejutkan semua orang.

Dia berkata, “Karena ‘Something’ memiliki konsep seksi sehingga untuk berlatih ekspresi wajah kami, para anggota menonton film dewasa bersama-sama, tapi kemudian kami menemukan itu benar-benar tidak berisi (tidak bermanfaat) sehingga kami mematikannya”
Netizen berkomentar, “Jadi itu dedikasi?”, “Saya mendengar bahwa itu adalah persyaratan dari beberapa perusahaan”, “Bahkan Girls’ Generation pun menonton”, dan sebagainya.

Source : dkpopnews
Indotrans : tiarakim@koreanindo.net

Tidak perlu khawatir, Lee So Yeon dan Yoon Han tidak akan meninggalkan “We Got Married!”
Awalnya muncul rumor pasangan ini akan meninggalkan WGM dan telah mendapatkan banyak perhatian, PD Yoon Hye Seon telah maju dengan tanggapan resmi.

Pada tanggal 7 Februari, PD mengungkapkan kepada outlet berita My Daily, “Masalah Lee So Yeon dan Yoon Han meninggalkan acara belum dibahas. Pada suatu waktu nanti, mereka akan pergi, tapi saat ini mereka masih terlalu dini untuk itu.”
“Kami selalu mempersiapkan pasangan baru. Jika dalam kasus pasangan saat ini tiba-tiba meninggalkan acara, kami siap dan bisa melanjutkan. Kami baru saja mencari pasangan baru, dan rumor ini pasti dimulai karena itu. Kami tidak memiliki rencana lagi,” PD menyimpulkan dan menjelaskan.
Seorang wakil dari agensi Lee So Yeon berkomentar, “Rumor meninggalkan acara tidak beralasan. Mereka [rumor] tumbuh tanpa informasi apapun, kami bahkan tidak membahas itu.”
Pasangan Lee So Yeon dan Yoon Han bergabung dengan “We Got Married” musim gugur yang lalu, dan telah menerima banyak cinta untuk image mereka yang realistis dan manis.
Source : soompi
Indotrans : tiarakim@koreanindo.net

Ga In, anggota Brown Eyed Girls, baru-baru ini berbicara tentang bagaimana kepribadiannya berubah setelah memulai debutnya. Ga In muncul di JTBC talk show “Witch Hunt” pada tanggal 31 Januari.

“Menjadi satu-satunya anak perempuan, orang tua ku sangat ketat mengawasiku. Ada banyak hal yang aku tidak bisa lakukan. Jadi rasa ingin tahu ku tumbuh. Aku diam-diam menonton film porno ketika aku masih muda. Jika Anda tumbuh dengan latar belakang yang kolot seperti itu, Anda akan menjadi sepertiku.”
Dia menjelaskan bagaimana hal-hal berubah setelah memulai debutnya dengan “Brown Eyed Girls”, “Aku banyak berubah setelah aku bergabung dengan grup. Lelucon kami bermain satu sama lain cukup ekstrim. Jadi itulah mengapa aku nomor satu sekarang. Aku pikir aku belajar hal-hal yang salah.”
Ga In baru saja merilis album barunya “Truth or Dare” pada tanggal 5 Februari, seminggu setelah merilis “Fxxk U.”
JTBC “Witch Hunt” adalah talkshow malam yang dipandu oleh Shin Dong Yup, Sung Shi Kyung, Sam Hammington dan Heo Ji Woong. Ini mengudara setiap Jumat pukul 22:55 KST di JTBC.

Source : soompi
Indotrans : tiarakim@koreanindo.net

BAP kembali dengan album full-length pertama mereka ‘First Sensibility’ dan bercerita tentang kerja keras dan dedikasi yang mereka telah masukkan ke dalam comeback mereka.

Selama wawancara di belakang panggung ‘Music Bank’ dengan Star N News 7 Februari, B.A.P berkata, “Album pertama full-length kami keluar. Dengan album kami, semua anggota kami menempatkan banyak perhatian untuk membuat album ini, kami berharap bahwa banyak orang bisa menikmati saat mendengarkan berbagai lagu kami.”
Himchan berkata, “Pertama, kami bekerja keras untuk membuat sebuah transformasi iamge untuk album ini. Ada banyak lagu-lagu cinta yang termasuk dalam album ini, kami mencoba untuk mengungkapkan perasaan yang berbeda dan menampilkan warna pribadi kami dalam sedih, gembira, dan lagu-lagu cinta bahkan lagu-lagu menyenagkan. Lirik khususnya ditulis dengan baik dengan cara yang tidak sulit [untuk dipahami].”
“Jujur saja, kami tidak bisa mengatakan bahwa itu mudah. Kami perlu untuk mengubah image kami, jadi itu sulit. Tapi kami bersyukur bahwa banyak yang menyukai itu. Tapi jika disuruh memilih apa yang terlihat paling cocok untuk kami, aku pikir [image/konsep kami] sekarang lebih sesuai dengan kami.”
Youngjae berkata, “Jongup menari dari awal sampai akhir kali ini. Para anggota lainnya memiliki bagian istirahat di tengah, sehingga ada beberapa kelonggaran. Karena Jongup harus menari dari awal sampai akhir, ia mungkin memiliki waktu yang lebih sulit.” Jongup pun menjawab, “Sulit.” ㅋㅋㅋ
Bang Yong Guk berkata, “Meskipun belum ada rencana khusus yang akan dibuat, kami mungkin akan memiliki tur tahun ini. Jika kami melakukan tur dunia kali ini, aku ingin pergi ke negara yang kami belum pernah kunjungi sebelumnya.”

Source : allkpop
Indotrans : tiarakim@koreanindo.net

Rain baru-baru ini mengungkapkan foto jaket untuk album repackage ‘Rain Effect’. Dalam foto tersebut, ia mengenakan fedora hitam yang ditarik menutupi wajahnya.
Dalam album ‘Rain Effect Special Edition’, terdapat lagu yang berjudul ‘I Love You’ dan akan ada lagu tambahan lainnya. Memberikan gaya dan karakter yang berbeda dibandingkan album ke 6, edisi khusus ini, terdapat lagu yang ditulis dan disusun oleh Rain sendiri.
Rain mengambil konsep R & B untuk album baru ini, dan memelih lagu ‘I Love You’ sebagai judul track. Lagu ini menceritakan tentang sebuah pengakuan cinta kepada seseorang yang penting, bahkan telah dikabarkan bahwa ini merupakan lagu cinta Rain untuk pacarnya, Kim Tae Hee.
Album repackage ‘Rain Effect’ dirilis secara online pada tanggal 7 Februari dan dirilis secara offline pada tanggal 11 Februari.
Source : soompi

Aktor Jo Seung Woo telah dikonfirmasi untuk tampil dalam drama terbaru SBS “God’s Gift – 14 Days.”
Jo Seung Woo telah mengambil peran Ki Dong Chan, pemilik agen detektif yang disebut ‘Don’t Ask Supporters’. Dia akan bekerja bersama aktris Lee Bo Young, yang berperan sebagai Kim Soo Hyun, seorang ibu yang melakukan perjalanan untuk menyelamatkan anaknya .
Dia memiliki pertemuan dengan Kim Soo Hyun ( Lee Bo Young), karena menyelamatkan anaknya, dan mereka akhirnya bekerja sama untuk 14 hari ke depan .
Ini adalah comeback pertama Jo Seung Woo setelah setahun, dan ia mengatakan ” Ketika aku pertama kali melihat naskah[ untuk “God’s Gift – 14 Days.”, aku merasa bahwa itu adalah jalan menuju sesuatu yang baru dan merupakan drama dengan pesan bermakna, sehingga dengan banyak kegembiraan, aku  setuju untuk melakukannya . “
Aktor-aktor lain yang membintangi “God’s Gift – 14 Days.” termasuk Lee Bo Young, Kim Tae Woo, dan Jung Kyeo Woon.

Source: soompi

Pada tanggal 8 Februari hari ini waktu Korea, telah diselenggarakan acara ’20th Korean Entertainment Arts Awards’ yang merupakan acara penghargaan bagi para pelaku dunia hiburan Korea dari berbagai bidang seperti film, drama hingga musik.
Bertempat di Seongnam Arts Center Opera House, beberapa kategori diisi dengan insan musik seperti EXO, f(x), A Pink, Huh Gak, Boys Republic dan lainnya seperti tertera pada daftar pemenangnya berikut ini:

• Daesang – Jung Won
• Special Achievement Award – Lee Dong Gi
• Entertainment Arts Achievement Award – Ahn Jong Nam, Lee Jae Sung, Lim Boo Hee, Kwon Deuk Hyun, Yoo Sung Jo, Joo Jung Kwan, Yoon Ho Man, Kang Chul, Yeom Bo RI, Noh Wang Geum, Jang Min, Digital Seoul Culture Arts University
• Winners’ Choice Entertainment Arts Achievement Award – Kim Hee Kab, Cha Dae Young, Shin Sang Ho, Ryu Jae Suk, Yoon Da Oh, Geum Ba Ohl Ja Mae
• Folk Artist Award – Lim Ji Hoon, Yang Ha Young
• Rookie Artist Award – Boys Republic, Ladies’ Code
• Ballad Artist Award – Huh Gak, Kim Ye Rim
• Group Artist Award – EXO, f(x)
• Netizen Award – A Pink
• Adult Pop Artist Rookie Award – Shin Yoo Sung, Jo Eun Gil, Han Soo Young, Yeon Ji Hoo
• Adult Pop Artist Award – Park Jin Do, Moon Hee Ok
• Sound Quality Artist Award – Kim Jong Hwan, Lia Kim
• Comedian Award – Kim Jun Hyun, Kim Ji Min
• Rookie Comedian Award – Choi Baek Sun, Hwang Shin Young
• Best Program Award – KBS Gayo Stage
• Best Variety Show – tvN’s ‘Grandpas Over Flowers’
• Radio Host Award – Jun Hyun Moo, Kim Shin Young
• TV Host Award – Noh Hong Chul, Baek Seung Joo
• Music Director Award – Kim Young Chul Pop Orchestra
• Musician Award – Lee Sung Hak
• Dancer Award – Jung Hye Jin
• Choreographer Award – Jo Nam Kyu
• Lyricist Award – Lee Kun Woo
• Composer Award – Jung Ui Song
• Musical Arrangement Award – Song Tae Ho

Shared: Allkpop

Setelah merilis foto teaser pertama dan juga tracklist dari album mini ke-4 mereka yang diberi nama “Beep Beep”, kini BTOB merilis foto individu melalui akun twitter @cubeunited sebelum merilis album terbaru ini pada tanggal 17 Februari 2014.
Mengusung tema foto berwarna hitam & putih, para member BTOB tampak dengan pesona masing-masing seperti terlihat dari foto-foto berikut ini:

Source: @cubeunited
via dkpopnews

Dikarenakan tiket untuk 11 konser tur grup B2ST di Jepang telah terjual habis dan masih banyak permintaan dari para penggemar, maka grup ini pun memutuskan memperpanjang jadwal tur dengan menambahkan sehari lagi jadwal konser tur mereka di negeri sakura tersebut.
Penambahan tanggal konser tur yang diberi nama ‘B2ST Japan Tour 2014′ ini akan diselenggarakan di NHK Hall Jepang dimana menurut Cube Entertainment, B2ST akan berinteraksi lebih dekat dengan B2UTY (sebutan fans B2ST) melalui konser yang sudah dimulai pada bulan lalu di Chiba & Nagoya tersebut serta akan segera kembali lanjut ke kota-kota seperti Tokyo, Osaka, Hiroshima dan masih banyak lainnya.

via Allkpop

Demam drama “You Who Came From the Stars” sepertinya benar-benar tengah melanda para penonton drama Korea khususnya di Korea sendiri. Kenapa? karena Kim Soo Hyun terpilih sebagai pria paling disukai para wanita Korea dalam survei yang diadakan sebuah komunitas baru-baru ini.
Survei yang diadakan oleh komunitas bernama “For me For me” tersebut menanyakan kepada responden wanita bahwa siapakah selebriti pria (pemain drama) yang menjadi favorit mereka dan dari pertanyaan ini keluar nama-nama seperti Kim Soo Hyun sendiri, Lee Min Ho, Kim Woo Bin dan lainnya. Namun, aktor yang mendapatkan tempat terbaik dihati para peserta survei adalah Kim Soo Hyun dengan perolehan 35,1% atau sebanyak 143 suara dari total 407 peserta sekaligus menempatkannya diposisi pertama. Selanjutnya diisi oleh Jung Woo dan Lee Min Ho masing-masing diurutan ke-2 dan 3.

via dkpopnews

Han Dong Geun, pemenang dari acara ‘Birth of a Great Star 3′ akan segera debut diawal-awal tahun 2014 ini dibawah bendera agensi Pledis Entertainment.
Hal ini dikabarkan oleh seorang perwakilan Pledis bahwa Han Dong Geun telah menandatangani kontrak dengan Pledis Ent. pada bulan Mei tahun lalu dan lebih lanjut perwakilan tersebut berkata, “Ketika lagu utamanya sudah ditentukan, tanggal debutnya pun akan segera dikonfirmasi dimana dia akan menyapa publik dengan album single yang menarik. Han Dong Geun sendiri adalah seseorang yang memiliki warna suara unik/berbeda. Ia akan debut dengan lagu utama bergenre soul jadi tolong antisipasilah debutnya. Selain itu, Han Dong Geun juga bekerja keras menurunkan berat badannya demi tampil menarik didepan para penggemar.“

via Allkpop

Baru-baru ini agensi aktor Chun Jung Myung mengumumkan bahwa aktor mereka tersebut akan segera membintangi drama terbaru berjudul “Ten Days Ago”.
Mengenai kabar ini, seorang perwakilan terkait mengatakan, “Saat ini kami sedang menanti dimulainya proses syuting. Hal ini tentunya akan bersamaan dengan syuting ‘Real Men’ namun, ia akan melakukan yang terbaik untuk keduanya.”
Sementara itu, “Ten Days Ago” sendiri adalah drama terbaru dari OCN dan disutradarai oleh Kim Yong Kyun dimana ia sebelumnya telah sukses dengan “Like Fire Like Butterfly” dan “The Webtoon” serta Ahn Young Soo sebagai penulis skenario yang pernah menulis skenario untuk “The Case of Itaewon Homicide“.

via Soompi

Minhyuk BTOB yang membawa pulang banyak sekali medari dari acara MBC ‘Idol Star Athletics Championships’, mengekspresikan pemikirannya soal julukan ‘bintang liburan’. Dalam sesi wawancara dengan media, Minhyuk berbagi cerita kemenangan 3 emas dan 1 silver dalam gelaran acara “Idol Star Athletics Championships.”

Ia mengatakan, “Temanku bilang aku mendapat perhatian saat liburan, jadi mereka memanggilku ‘bintang liburan’. Album baru kami akan segera dirilis dan aku berencana melakukan yang terbaik untuk menunjukkan semua yang kami persiapkan.” Ia juga menambahkan,”Setelah ‘Idol Star Athletics Championships’ tayang, beberapa temanku yang aku sudah jarang mengobrol, menghubungiku kembali. Senang rasanya bertemu mereka kembali.”
Minhyuk yang debut sebagai member BTOB pada 2012, aktif berpromosi dan ini merupakan kali ketiga ia mengikuti “Idol Star Athletics Championships.” Minhyuk membukukan rekor di lompat tinggi dan menang medali emas. Ia juga mendapatkan medali emas untuk lari 60m pria dan futsal. Ia mendapat medali perak di lari campuran 400m dan menerima penghargaan MVP.
Minhyuk dikenal menikmati olahraga, tetapi betapapun idola menyukai olahraga pastinya ia merasakan tekanan untuk meraih hasil yang baik. Menurut tim produksi acara ini, banyak idola yang mengekspresikan tekanan yang mereka rasakan untuk memecahkan rekor dan meraih hasil yang baik.
Tetapi Minhyuk berbeda. Ia mengatakan,”Ketika aku berpartisipasi di acara itu untuk pertama kalinya, aku tidak tahu apa yang terjadi sehingga aku hanya melakukan yang terbaik untuk masuk ke babak final. Tahun baru Lunar ini merupakan kali ketiga di acara ini, aku cukup familiar dengan semuanya, jadi aku tidak merasakan tekanan. Aku hanya berpikir untuk melakukan yang terbaik.”
BTOB memulai awal yang baik dengan kemenangan Minhyuk di “Idol Star Athletics Championships.” Grup ini akan melakukan comeback pada 17 Februari dengan lagu “Beep Beep” yang diciptakan oleh produser Brave Brothers.

shared by soompi
indotrans infinitize@koreanindo.net

Aktris Kim Yoo Jung dikasting untuk film pendek Amerika berjudul ‘Room 731′ dan akan bekerja sama dengan aktor dan pekerja Amerika profesional. ‘Room 731′ merupakan film horor misteri supernatural yang berlatar belakang Perang Dunia 2 di kamp percobaan manusia Jepang di Manchuria yang disebut unit 731.

Film ini dibintangi Tim Kang dari serial drama CBS ‘The Mentalist’ yang juga merangkap sebagai produser eksekutif film ini. Dalam tim produksi juga ada penata rias ahli efek spesial Diana Choi, yang sebelumnya bekerja untuk ‘The Dark Knight’, desainer produksi Eddie Yang, pendiri dari Alliance Studio,perancang kostum Vanessa Lee, yang bekerja untuk “The Hunger Games,” editor Jimmy Gadd dari “The Mentalist,” dan sutradara Young Min Kim, yang memenangkan penghargaan dari University of Southern California.
Kim Yoo Jung bermain sebagai Wei, gadis Cina usia 15 tahun yang menjadi korban dari unit 731. Setelah bangun, ia menemukan dirinya di penjara yang terbengkalai, dengan tidak ada ingatan siapa dirinya dan dimana ia berada.

“Room 731” sedang dalam tahap penyelesaian syuting dan dijadwalkan tayang bulan Juli tahun ini.

shared by soompi
indotrans infinitize@koreanindo.net

Boys Republic akan kembali ke industri musik lokal dengan merilis proyek tiga bagian bertajuk ‘Fantasy Trilogy’. Mereka akan merilis 3 lagu, satu untuk tiap bagian trilogi ini, mulai pada 20 Februari dan berencana menampilkan transformasi 180′.

Universal Music Korea menyatakan,”Proyek ini memiliki arti ‘Ketika impian fans menjadi kenyataan’. Melalui ‘Fantasy Trilogy’, kami ingin memenuhi impian dan imajinasi fans. Boys Republic berencana untuk bertemu fans melalui beragam cara dalam semester pertama tahun ini.”
Jadi nantikan bagian pertama dari ‘Fantasy Trilogy’ mulai 20 Februari mendatang.

shared by allkpop
indotrans infinitize@koreanindo.net

Sebelum perilisan resmi, Yoo Seung Woo memperdengarkan preview album mini keduanya ‘Fast Nineteen’ melalui medley albumnya. Terungkap pada 7 Februari, dimainkan 4 lagu manis termasuk lagu andalan berjudul ‘Hesitating Lips’. Album ini akan dirilis resmi pada 10 Februari.


shared by mwave
indotrans infinitize@koreanindo.net

Sung Si Kyung akan meminjamkan suaranya untuk lagu tema dari drama SBS  “You Who Came From The Stars”. Dalam tayangan episode 6 Februari, ketika adegan ciuman Kim Soo Hyun dan Jun Ji Hyun, cuplikan lagu ini dimainkan dan banyak orang menyadari suara Sung Si Kyung, yang menaikkan antisipasi bahwa ia akan menyanyikan lagu tema untuk drama ini.
Hal ini menjadi topik panas, menjadi hal yang paling dicari di internet. Lagu berjudul ‘Every Moment of You’ yang ditulis oleh Sung Si Kyung sendiri akan dirilis pada 12 Februari mendatang. Sementara itu, lagu ‘Tears Like Today’ yang dinyanyikan Huh Gak memuncaki beragam tangga lagu.

shared by dkpopnews
indotrans infinitize@koreanindo.net

Kwanghee ZE:A berbagi perasaannya soal rumor bahwa ia melakukan sabotase penampilan Siwan di variety show. Kwanghee dan Subin Dal Shabet menjadi tamu di MBC FM4U ‘SOng of Hope at Noon’s Kim SHin Young’ dimana DJ Kim Shin Young bertanya,”Pernahkah kau memiliki waktu yang sulit di variety show?”

Kwanghee menjawab,”Siwan sangat bagus dalam hal akting, tapi di variety show ia tidak banyak bicara. Kala itu, aku mencoba menolongnya dengan bicara, tapi topiknya jadi berlebihan dan yang tayang di TV ialah aku menyembunyikan skrip Siwan.”
Ia menjelaskan,”Aku hanya ingin Siwan melakukan yang terbaik… Aku kecewa ketika rumor beredar bahwa aku cemburu dan aku ingin mensabotase Siwan.” Kim Shin Young membelanya dengan mengatakan,”Sejujurnya, Kwanghee menolong Siwan untuk menjadi ia di variety show sekarang. Setiap kali ia tampil di MBC ‘Quiz to Change the World’, Kwanghee selalu membawa Siwan atau Hyungsik dan membantu mereka dalam hal bicara.”
Kwanghee kemudian bercanda,”Itulah kenapa tahun ini aku akan memegang tangan Joonyoung.”
shared by allkpop
indotrans infinitize@koreanindo.net

SM The Ballad mengumumkan bahwa mereka akan mengadakan pementasan musik di Seoul COEX Artium. 
Para anggota SM The Ballad akan menampilkan lagu-lagu di album mereka pada ‘SM The Ballad Volume 2 Joint Recital’ tanggal 12 Februari.
Kemarin, sebuah teaser dari album kedua mereka dirilis dengan tiga versi, Korea, Cina dan Jepang. Teaser ini menampilkan highlights dari judul lagu mereka, ‘Breath’ dan ‘Blind.’ Lagu-lagu dalam album ini akan dirilis satu per satu, dan full album direncanakan akan terungkap pada tanggal 13 Februari.
Source : dkpopnews

Banyak penggemar yang telah menunggu untuk debut Februari WINNER , tetapi tampaknya mereka mungkin belum bisa debut dalam bulan ini.
Yang Hyun Suk mengungkapkan bahwa ia sangat terbebani dengan debut WINNER  mengatakan, ” YG yang sebagai agensi WINNER, dimana sunbae Psy, Big Bang, dan 2NE1 mendapatkan lebih banyak sorotan luar negeri, tentu antisipasi dan minat dalam musik YG dari orang asing dan penggemar meningkat .
Perhatian asing di YG sekarang di WINNER, jadi saya merasakan beban yang lebih besar daripada seniman sunbae YG dalam memulai debutnya WINNER . “
Dia menambahkan, ” Meskipun WINNER bahkan belum resmi memulai debutnya belum, 8.000 penggemar datang ke fanmeeting mereka pada bulan November di Osaka Jepang . Karena efek dari sunbaes YG , penggemar Jepang memiliki ketertarikan yang tinggi kepada WINNER bahkan sebelum mereka debut . Karena itu, rilis album debut WINNER menjadi lebih memberatkan . “
Ia melanjutkan, ” Akhir-akhir ini di Korea, OST dari animasi Disney Frozen ” Let It Go ” telah mengambil alih chart musik mingguan . Jika kalian berpikir tentang hal ini dengan cara lain, itu berarti bahwa artis Korea dan produser harus membuat musik yang lebih baik . Saya termasuk dalam hal itu, dan juga menambahkan beban ke album debut WINNER . “
Namun, bahkan jika mereka merasa terbebani, WINNER akan bekerja keras. Yang Hyun Suk mengatakan, ” Para member WINNER melakukan segala sesuatu untuk album debut mereka, begadang semalaman dalam mengerjakan album . Saya juga mendukung mereka sepenuhnya . Member WINNER sendiri tahu betapa pentingnya album debut mereka. WINNER akan membuat lagu sendiri dalam album ini untuk menunjukkan penggemar warna mereka . Kami memiiki tujuan untuk merilis album tepat setelah ‘ WINNER TV ‘ berakhir pada akhir bulan ini . Namun, sentuhan untuk album tersebut agar menjadi lebih baik mungkin akan membuatnya lebih lama. “
Source: allkpop

Super Junior memastikan untuk hadir di pernikahan manajer mereka!
Sepertinya Kyuhyun, Donghae, Eunhyuk, Shindong, Ryeowook, dan bahkan meminta Yesung untuk pergi ke pesta pernikahan manajer Jung Hoon.
Yesung menulis, “Sudah berapa lama .. ^ ^” dengan foto di atas.
Ryewook juga berbagi foto di atas dengan judul, “MC Eunhyuk-Shindong, Kyuhyun-lagu ucapan selamat Ryeowook-Yesung keke. Selamat menikah hari ini ketika turun salju, manajer kami Jung Hoon hyung ^ ^”.
Yesung juga memposting foto ke akun Instagram, menulis, “Dengan dongsengku … ^ ^”.

Kebiasaan tidur lucu Eunji terungkap melalui  ’Four Guys One Girl’ Para anggota acara harus bangun pukul 3-4 untuk mulai bekerja di perikanan. Tapi karena itu begitu awal, tidak ada anggota yang benar-benar bisa bangun.
Kamera berhasil menangkap semua orang tidur, dan kebiasaan tidur aneh Eunji terungkap. Dia tidur dengan satu kaki dilipat, Keterangan acara mengatakan ’crane-Eunji’ karena posisi tersebut Segera setelah ia bangun, ia kemudian mulai memakai make-up selama sekitar 30 menit. Kim Min Jong kemudian bertanya, “Kenapa kau memakai begitu banyak make up?“. Dia menjawab dengan jenaka, “Jika aku tidak memakai make-up, aku akan kehilangan penggemar”, sehingga membuat tawa

Source: allkpop

Aktris Lee Min Jung akan kembali ke layar kaca dengan peran barunya sebagai janda dalam drama MBC “Cunning Single Lady.” Ini akan menjadi peran TV pertamanya sejak menikah dengan aktor Lee Byung Hun pada bulan Agustus 2013.
Lee Min Jung tampil pada episode 9 Februari dari MBC “Section TV Entertainment News” di lokasi pemotretan poster promosi drama. Lee Min Jung tampak cantik di salah satu penampilan pertamanya sejak pernikahannya.
Dia akan berperan sebagai Na Ae Ra untuk drama mendatang.
MBC “Cunning Single Lady” adalah sebuah drama komedi romantis yang bercerita tentang wanita bercerai, Na Ae Ra yang mencoba untuk kembali merayu mantan suaminya.
Drama ini akan tayang setelah “Miss Korea” berakhir.

Source: soompi

Hyosung SECRET menghadiri sesi konferensi pers untuk drama OCN ‘Ghost Seeing Detective’, menaikkan antisipasi untuk epiode perdana yang tayang 9 Februari. Dalam drama ini ia bermain sebagai roh dari siswa SMA.

Ia mengatakan,”Ketika bagian akhir dari drama, aku harus mengekspresikan sakit yang tak tertahankan tetapi berakting seperti itu tidaklah mudah, Mungkin karena aktingku tidak cukup meyakinkan, sutradara secara pribadi seolah mencekik leherku dan mengatakan bahwa aku harus menunjukkan akting seperti itu. Terima kasih pada sutradara yang membuat pengorbanan, aku bisa menyelesaikan syuting dengan baik,” sambil tersenyum cerah.

shared by allkpop
indotrans infinitize@koreanindo.net

Tanaman Geranium mungkin terdengar asing di telinga kita. Namun demikian, tanaman ini memiliki banyak manfaat. Tanaman geranium biasanya dimanfaatkan sebagai anti-nyamuk. Selain itu, berdasarkan penelitian baru-baru ini dari German Research Centre for Environmental Health yang berada di Munich, menunjukkan bahwa tanaman ini juga berpotensi untuk mengobati HIV.

Tanaman Geranium Mampu Menginaktivasi HIV-1

Penelitian tersebut mengungkapkan jika ekstrak tanaman geranium mempunyai kemampuan untuk menginaktivasi HIV-1 serta mencegah virus masuk ke sel-sel manusia. Sebagai informasi, HIV terbagi menjadi dua jenis, yaitu HIV-1 dan HIV-2. HIV-1 adalah jenis yang paling bertanggung jawab terhadap kasus-kasus AIDS.
Para peneliti menjelaskan, ekstrak tanaman geranium memiliki potensi menjadi obat baru AIDS karena mempunyai kandungan senyawa anti HIV-1 golongan baru. Bagian tanaman geranium, khususnya pada akar, mengandung senyawa yang dapat melawan HIV-1 dan mencegah virus untuk bereplikasi di dalam tubuh manusia. Mereka juga menemukan bahwa senyawa tersebut bisa melindungi darah, memungkinkan untuk melindungi sel imun dan darah dari infeksi virus. Caranya adalah dengan menahan partikel HIV pada sel manusia sehingga secara efisien dapat mencegah virus untuk masuk ke dalam sel .

Beberapa uji klinis telah menunjukkan jika tanaman ini aman untuk digunakan pada manusia. Bahkan di Jerman sendiri, tanaman geranium telah memperoleh izin penggunaan sebagai obat herbal. Profesor Ruth Brack-Werner, ketua penelitian, mengatakan bahwa ekstrak geranium sangat menjanjikan untuk perkembangan pengobatan yang berasal dari tumbuhan, terutama untuk melawan HIV-1. Brack-Werner menjelaskan, “Ekstrak geranium melawan HIV-1 dengan cara yang tidak sama dengan obat-obat HIV-1 lainnya dalam penggunaan klinis. Hal ini bisa dikatakan sebagai jenis terapi yang berharga”
Menurutnya, ekstrak tanaman geranium adalah kandidat yang sangat menjanjikan untuk menambah atau memperbaiki pilihan pengobatan anti-HIV-1. Bahkan, ekstrak tanaman ini mempunyai beberapa keunggulan, diantaranya adalah mudah diproduksi dan tidak butuh pendinginan.
“Langkah selanjutnya adalah kami harus melakukan uji keamanan sebagai pengobatan HIV-1 terhadap manusia,” ujarnya.
Berdasarkan data dari WHO, lebih dari 35 juta orang di dunia telah terinfeksi HIV, terutama HIV-1. Tanpa terapi, HIV bisa merusak sistem imun yang lama-kelamaan akan menjadi AIDS. Kondisi tersebut sangat mematikan karena pasien akan dengan mudahnya terkena penyakit lainnya.

Artikel Kesehatan | via Kompas Health | image : Wikipedia

Sakit gigi memang bukanlah hal yang menyenangkan. Rasa nyeri yang timbul kadang-kadang merambat hingga ke kepala sehingga bisa mengganggu kegiatan yang akan anda lakukan. Jika sudah sakit gigi, maka sebaiknya anda langsung pergi ke dokter gigi agar mendapatkan penanganan yang tepat.
Selain itu, sebagian orang ada yang mengonsumsi obat-obatan pereda nyeri gigi . Namun tahukah anda, ada beberapa bahan alami yang dapat membantu meredakan nyeri pada gigi. Apa saja itu?

Bahan alami yang bisa membantu mengurangi sakit gigi

Seperti yang dilansir dari Merdeka.com, ada beberapa bahan alami yang memiliki potensi untuk meredakan nyeri gigi dengan lebih aman, diantaranya adalah sebagai berikut :
Bayam
Bayam kaya akan zat besi dan juga mengandung kalsium yang bisa berperan untuk meredakan sakit gigi. Apabila anda sedang sakit gigi, maka bayam bisa menjadi pilihan makanan yang baik untuk dikonsumsi.
Cengkeh
Minyak yang berasal dari cengkeh diketahui bisa membantu meredakan nyeri pada gigi. Caranya adalah cukup dengan mengoleskannya di area sekitar yang terasa nyeri.
Daun jambu biji
Berkat sifat anti-bakterinya, daun jambu biji diketahui cukup efisien untuk menangkal rasa nyeri, termasuk nyeri pada gigi. Ketika anda sedang sakit gigi, kunyahlah daun jambu biji sampai lendirnya keluarkan, lalu biarkan beberapa saat di gigi yang terasa nyeri.

Bawang putih
Bawang putih memang terkenal sebagai bahan atau bumbu masakan. Namun, bawang putih juga bisa dimanfaatkan sebagai obat herbal. Hampir sama seperti daun jambu biji, saat gigi anda terasa nyeri, kunyahlah bawang putih.
Jahe
Selain daun jambu biji, jahe juga mengandung sifat anti-bakteri. Jahe merupakan bahan alami yang dapat dijadikan obat herbal untuk meredakan bengkak dan luka. Selain itu, jahe juga diketahui dapat membantu meredakan nyeri pada gigi.
Daun teh
Air teh memang nikmat untuk diminum dan menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan. Hal ini juga berlaku pada daunnya. Daun teh diketahui mengandung zat tanin yang dapat membantu meredakan nyeri akibat sakit gigi.
Itulah beberapa daftar bahan alami yang dapat membantu mengurangi rasa sakit pada gigi, dan bahan-bahan tersebut bisa menjad ‘pengganti’ obat-obatan pereda sakit gigi berbahan kimia. Namun demikian, artikel ini sifatnya hanya sebagai informasi saja. Kunjungi dokter gigi lebih lanjut untuk mengetahui penyebab sakit gigi anda agar mendapatkan pengobatan yang tepat. Semoga bermanfaat.

Ingin kecerdasan otak anak anda bertambah? Maka penuhilah asupan gizinya dengan memilih makanan-makanan sehat untuk dikonsumsinya sehari-hari. Anda sebagai orang tua harus mampu memperhatikan kebutuhan nutrisi dan gizi mereka setiap harinya.

Makanan-Makanan Pendongkrak Kecerdasan Otak

Apabila anda bingung makanan apa saja yang sebaiknya anda berikan pada anak-anak anda, berikut ini ada beberapa makanan yang dijuluki sebagai “Brain Food”, di mana makanan-makanan ini dipercaya dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat serta merangsang pertumbuhan sel-sel otak. Lalu, apa sajakah itu? Seperti yang dilansir dari Kompas, berikut ini adalah 10 makanan yang baik untuk otak :
1. Salmon
Ikan berlemak ini adalah sumber terbaik dari asam lemak omega-3 (DHA dan EPA) yang berperan penting terhadap pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Penelitian baru-baru ini juga menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan asupan asam lemak omega-3 lebih banya diketahui berpikiran lebih tajam dan memperoleh hasil memuaskan pada uji kemampuan. Menurut para ahli, kendati tuna juga mengandung asam lemak omega-3, namun kandungannya tidak sebanyak ikan salmon.
2. Telur
Telur telah lama dikenal sebagai sumber penting protein yang mudah didapat dan harganya pun cukup terjangkau. Walaupun mengandung kolesterol, bagian kuning telur ternyata kaya akan kolin, yakni suatu zat yang bisa membantu perkembangan daya ingat atau memori.
3. Selai kacang
Kacang tanah dan selai kacang diketahui kaya akan vitamin E, antioksidan yang berperan dalam melindungi membran-membran sel saraf. Bersama tiamin, vitamin E akan membantu sel saraf dan ota untuk penggunaan glukosa sebagai kebutuhan energi.
4. Gandum murni
Otak membutuhkan persediaan atau suplai glukosa dari tubuh yang sifatnya stabil atau konstan. Gandum murni mempunyai peran untuk menduku kebutuhan itu. Serat yang terkandung di dalamnya bisa membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Makanan ini juga memiliki kandungan vitamin B yang berguna dalam memelihara kesehatan sistem saraf.

5. Oat
Oat atau oatmeal adalah sejenis sereal yang populer di kalangan anak-anak. Oatmeal merupakan sumber nutrisi penting bagi otak. Oat mampu menyediakan energi untuk otak yang sangat diperlukan anak-anak dalam mengawali kegiatan di pagi hari. Selain itu, serat pada oat juga memiliki peran untuk menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya sepanjang pagi. Adapun kandungan lainnya seperti seng, potasium, vitamin B, dan vitamin E yang ada pada oat dapat membuat fungsi tubuh dan otak berfungsi pada kondisi prima.
6. Buah berry
Buah berry seperti stroberi, blackberry, raspberry, blueberry, dan lain sebagainya banyak mengandung nutrisi penting yang baik bagi kesehatan. Antioksidan yang tinggi pada buah berry, terutama vitamin C, memiliki peran untuk mencegah kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak stroberi dan blueberry mengalami perbaikan fungsi daya ingat. Biji dari buah berry diketahui juga mengandung asam lemak omega-3
7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan makanan yang spesial karena menawarkan segudang energi yang berasal dari karbohidrat kompleks dan protein. Selain itu, kacang juga merupakan sumber serat, mineral, dan vitamin. Kacang dikatakan baik untuk otak karena makanan ini dapat memberikan energi lebih lama dan membantu kemampuan berpikir anak-anak. Berdasarkan hasil penelitian, kacang pinto dan kacang merah mengandung asam lemak omega-3 (khususnya ALA) lebih banyak dibandingkan dengan kacang jenis lainnya.
8. Sayuran berwarna
Wortel, bayam, labu, ubi jalar, dan tomat merupakan sayuran-sayuran kaya nutrisi dan antioksidan yang akan membuat sel-sel otak jadi lebih kuat dan sehat.
9. Daging sapi tanpa lemak
Daging sapi tanpa lemak merupakan sumber makanan yang kaya akan zat besi. Zat besi adalah mineral esensial yang dapat membantu anak-anak berkonsentrasi dan tetap berenergi ketika di sekolah. Daging sapi juga memiliki kandungan mineral lain seperti seng yang dapat membantu menjaga daya ingat.
10. Susu dan Yogurt
Makanan-makanan dari produk susu cenderung mengandung vitamin B dan protein yang tinggi. Kedua jenis nutrisi penting ini dapat membantu pertumbuhan jaringan otak, enzim, dan neurotransmitter. Susu dan yogurt juga bisa membantu perut kenyang karena kandungan karbohidrat dan proteinnya sekaligus menjadi sumber energi untuk otak.

Para dokter telah lama meyakini bahwa gula tambahan dalam makanan seseorang cukup berbahaya bagi kesehatan jantung karena dapat mendorong seseorang untuk mengalami obesitas dan diabetes. Hal tersebut ditambah lagi dengan hadirnya sebuah penelitian baru dari U.S. Centers for Disease Control and Prevention yang malah menunjukkan risikonya jauh lebih besar dari anggapan para dokter.

Makanan Tinggi Gula dan Permasalahan Pada Jantung

Di Amerika sendiri, rata-rata makanannya mengandung gula tambahan yang cukup banyak, dan ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 20 persen, kata para peneliti. Risiko kematian akibat penyakit jantung lebih dari dua kali lipat untuk 10 persen orang Amerika yang menerima seperempat asupan kalori harian mereka dari gula tambahan pada makanannya. Penemuan ini dipublikasikan secara online dalam jurnal JAMA Internal Medicine, 3 Februari kemarin.
Para peneliti melihat bahwa mereka yang mengonsumsi makanan dengan banyak gula tambahan memiliki risiko yang tinggi terhadap kematian yang diakibatkan oleh penyakit jantung. Dalam kasus ini, pria memiliki prosentase yang lebih tinggi terhadap risiko kematian akibat penyakit jantung.
“Produsen makanan menambahkan gula ke banyak produk yang berbeda untuk meningkatkan rasa, penampilan, ataupun tekstur. Orang yang mengonsumsi makanan-makanan tersebut mungkin tidak menyadari bahwa mereka telah meningkatkan total asupan gula harian mereka, hal ini karena gula tersembunyi di dalam makanan,” ujar para peneliti.
“Sekitar 37 persen dari gula tambahan dalam makanan Amerika berasal dari minuman manis,” para peneliti menambahkan. Sekaleng soda 12 ons biasa mengandung 9 sendok teh gula atau setara dengan 140 kalori. Minuman itu cukup untuk menempatkan orang yang mengonsumsinya dalam kategori berisiko tinggi apabila ia minum soda setiap hari.

“Saya bisa mengonsumsi makanan sebesar 2000 kalori setiap harinya, tidak makan berlebihan, dan tidak kelebihan berat badan. Namun jika saya hanya minum sekaleng soda tiap hari, maka saya berada pada sepertiga risiko kematian akibat penyakit jantung,” ujar Laura Schmidt, seorang profesor kebijakan kesehatan dari Universitas California, San Fransisco. Dia menambahkan “Saya berpikir bahwa masih banyak orang yang berasumsi bahwa satu kaleng soda setiap hari tidak akan berdampak pada kesehatan mereka”.

Sumber Utama Makanan Tinggi Gula

Sumber utama lain dari gula tambahan adalah kue, pie, minuman sari buah, permen, es krim, dan makanan penutup dari produk susu lainnya. Bahkan gula tambahan juga kadang ditemukan pada saus salad, roti, dan saus tomat. Selain itu, yogurt biasanya juga ditemukan gula tambahan.
Penelitian sebelumnya telah difokuskan secara eksklusif terhadap efek kesehatan dari minuman manis. Pada studi baru ini, tim peneliti memutuskan untuk melihat bagaimana jumlah total gula tambahan dalam makanan Amerika yang dapat mempengaruhi risiko kematian terkait masalah jantung.

Rekomendasi Asupan Gula?

Rekomendasi untuk menambahkan gula sifatnya adalah bervariasi dan tidak ada batas yang diterima secara universal untuk kategori tingkat tidak sehat.
The Institute of Medicine merekomendasikan bahwa gula tambahan sebaiknya kurang dari 25 persen dari total kalori, sedangkan WHO merekomendasikan kurang dari 10 persen. Di sisi lain, American Heart Association merekomendasikan batasan gula kurang dari 100 kalori untuk wanita dan 150 kalori untuk pria tiap harinya.

Jalannya Penelitian

Para peneliti menggunakan data survei kesehatan nasional untuk meninjau konsumsi gula tambahan. Mereka menemukan bahwa batasan gula tambahan rata-rata adalah 14,9 persen dari jumlah kalori harian dalam makanan orang Amerika mulai dari tahun 2005 hingga 2010. Hampir tiga dari empat orang dewasa mengonsumsi 10 persen kalori atau lebih dari jumlah kalori harian mereka yang didapat dari gula tambahan. Sementara itu, sekitar 10 persen orang dewasa mengonsumsi seperempatnya atau lebih dari kalori gula tambahan di tahun penelitian terbaru ini. Para peneliti kemudian membandingkan data tentang konsumsi gula dengan data kematian akibat penyakit jantung.
Risiko kematian yang berhubungan dengan jantung diketahui meningkat 18 persen yang didapat dari makanan Amerika yang rata-ratanya mengandung 15 persen kalori dari gula tambahan. Hal tersebut berbanding terbalik dengan makanan yang mengandung sedikit gula tambahan, para peneliti menemukan. Risikonya adalah 38 persen lebih tinggi untuk orang-orang yang menerima 17 hingga 21 persen jumlah kalori harian mereka yang didapat dari gula tambahan, dan lebih dari dua kali lipat untuk mereka yang mendapatkan lebih dari 21 persen kalori dari gula tambahan.
Walaupun penelitian ini menemukan bahwa makan lebih banyak makanan dengan gula tambahan memiliki hubungan dengan risiko kematian yang lebih tinggi terkait jantung, hal ini tidaklah membuktikan sebab-akibat.

Yogurt telah lama dikenal sebagai makanan berprobiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Daftar manfaat yogurt tampaknya akan segera bertambah karena sebuah penelitian terbaru dari Inggris menemukan manfaat baru dari yogurt. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa yogurt rendah lemak memiliki potensi dalam mencegah penyakit diabetes tipe-2.

Yogurt Rendah Lemak  dan Manfaatnya

Menurut hasil penelitian, mengonsumsi yogurt rendah lemak dapat menurunkan risiko diabetes sampai 28 persen dibandingkan dengan tidak mengonsumsinya sama sekali. Di sisi lain, mengonsumsi produk susu lainnya seperti keju rendah lemak juga dapat menurunkan risiko diabetes tipe-2 sampai 24 persen.
Dr Nita Forouhi, ketua peneliti dari Medical Research Council, Universitas Cambridge, menjelaskan bahwa penelitian yang dilakukannya membuktikan bahwa yogurt bisa menjadi bagian dari menu makanan sehari-hari.

Walaupun riset tersebut tidak secara langsung menunjuk pada nutrisi yang ada di dalam yogurt maupun produk susu rendah lemak lainnya, namun penelitian ini menunjukkan manfaat yogurt rendah lemak yang begitu besar. Forouhi mengatakan bahwa beberapa nutrisi dalam yogurt seperti kalsium, vitamin C, magnesium, dan beberapa asam lemak lainnya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Makanan berprobiotik lainnya juga memiliki Manfaat yang sama

Para peneliti meyakini bahwa adanya mikroba di dalam yogurt berperan penting dalam mencegah peradangan, penyakit diabetes tipe-2, dan penyakit lainnya. Tidak hanya yogurt rendah lemak saja, makanan fermentasi lainnya yang mengandung bakteri probiotik diketahui juga dapat memperlambat perkembangan diabetes tipe-2.
Hasil penelitian ini ditemukan oleh para peneliti setelah mengamati data lebih dari 4000 pria dan wanita di Inggris. Selama 11 tahun penelitian, sekitar 750 orang mempunyai diabetes tipe-2. Mengacu akan hal tersebut, peneliti juga menemukan bahwa kadar lemak pada susu tidak berhubungan dengan risiko datangnya serangan diabetes. Mengonsumsi keju dan susu juga tidak berkaitan dengan risiko diabetes tipe-2.

Artikel Kesehatan | via Merdeka | image : ayay.co.uk

Sayuran merupakan makanan bergizi yang banyak memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Mengonsumsi sayuran juga dianggap salah satu cara terbaik untuk menurunkan darah tinggi atau hipertensi.
Ada beberapa macam sayuran tertentu yang dinilai efektif untuk menurunkan atau mengontrol hipertensi, sehingga tidak ada salahnya bagi anda yang mempunyai darah tinggi untuk terus mengonsumsinya setiap hari. Sayuran-sayunran ini mudah dijumpai dan harganya pun sangat terjangkau, apa saja itu? Berikut ulasannya..

Sayuran-sayuran penurun hipertensi

1. Wortel
Apabila tekanan darah anda sudah mengakibatkan permasalahan pada jantung, maka perbanyaklah mengonsumsi wortel. Ini dikarenakan wortel banyak mengandung beta-karoten serta kalium yang dapat memberikan manfaat terhadap fungsi ginjal dan membantu mengendalikan denyut jantung. Mengonsumsi sayuran berwarna oranye ini secara rutin diyakini dapat mengontrol tekanan darah anda.

2. Seledri
Selain mengandung kalium, seledri juga mengandung phthalide, yakni suatu senyawa yang dapat meningkatkan aliran darah dan melemaskan dinding arteri. Senyawa tersebut juga dapat mengurangi hormon stres yang diakibatkan oleh tekanan darah tinggi. Selain itu, seledri juga bisa membantu mengelola tekanan darah saat sedang tinggi.
3. Bayam
Bayam adalah salah satu sayuran yang sering kita jumpai. Kandungan gizi dan nutrisinya memberikan manfaat bagi kesehatan. Magnesium yang terkandung di dalamnya dinilai dapat mengontrol dan bahkan menurunkan tekanan darah saat sedang tinggi. Apabila dikonsumsi secara rutin, bayam dapat membantu menjaga pembuluh arteri dan meningkatkan aliran darah. Pada akhirnya, bayam diyakini dapat membantu mengatur dan mengelola hipertensi seseorang.
Ketiga sayuran tersebut bisa dilibatkan ke dalam suatu masakan atau dibuat menjadi jus sayuran. Sayuran yang dapat membantu mengontrol hipertensi tidak hanya terbatas pada tiga sayuran tersebut. Ada beberapa jenis sayuran lainnya yang bisa mengontrol tekanan darah seseorang, dan anda bisa mencampur sayuran-sayuran tersebut dengan ketiga sayuran di atas untuk dijadikan segelas jus yang menyehatkan.
Untuk mengetahui sayuran lainnya yang dapat mengontrol hipertensi, anda bisa tanyakan hal tersebut pada ahli gizi atau dokter. Mengonsumsi jus sayuran dua kali sehari dipercaya dapat mengontrol dan bahkan menurunkan hipertensi seseorang.

via Okezone | image : good-wallpapers.com

Risiko terkena diare dan keracunan makanan adalah hal yang sering menghantui para orang tua terhadap anak-anaknya yang suka jajan di sekolah. Risiko tersebut mungkin masih tergolong ‘ringan’ mengingat jajanan yang tidak aman juga bisa mendatangkan penyakit serius lainnya seperti kanker yang mungkin akan muncul di kemudian hari.
Roy Sparingga, kepala BPOM mengatakan bahwa pangan jajanan yang tidak aman cenderung mengandung bahan tambahan pangan berlebih seperti penyedap, pewarna, pengawet, dan bahan kimia berbahaya lainnya. Bahan-bahan tersebut bersifat karsinogenik yang jika dikonsumsi dalam waktu jangka panjang, akan berakumulasi di dalam tubuh dan pada akhirnya akan menyebabkan datangnya penyakit. Hal ini ia sampaikan dalam Gebyar Aksi Nasional PJAS pada hari Sabtu (8/2/2014), seperti yang dilansir dari Kompas pada tanggal yang sama.

Menurunkan berat badan memang gampang-gampang susah. Banyak orang yang berhasil menurunkan berat badannya dengan cara diet, olahraga, dan lain sebagainya. Namun juga tidak sedikit orang yang gagal walaupun dengan cara yang sama. Bagi anda yang gagal menurunkan berat badan, mungkin salah satu cara ini terdengar sederhana namun terbilang cukup efektif.
Cara tersebut adalah mengunyah lebih lambat ketika anda makan. Hal ini berdasarkan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa mengunyah lebih lambat ketika makan bisa membantu mengurangi asupan kalori.

Nafsu Makan Bisa Turun Ketika Makan Secara Perlahan

Menurut profesor Meena Shah, penulis penelitian, salah satu alasan kenapa nafsu makan seseorang menurun adalah karena makan lebih lambat. Orang yang makan lebih lambat akan membuatnya lebih peka dan benar-benar dapat membedakan antara lapar dan kenyang. Shah juga menjelaskan bahwa mengunyah lebih lambat sepertinya dapat meningkatkan asupan air dan mempengaruhi proses biologis yang bisa menentukan seberapa banyak orang makan.
Untuk menindaklanjuti teori ini, ia bersama timnya melakukan penelitian terhadap dua kelompok kecil yang terdiri dari 35 orang partisipan dengan kelebihan berat badan (obesitas) dan 35 orang partisipan dengan berat badan normal. Selama dua hari penelitian, mereka diharuskan mengonsumsi makanan yang sama dengan dua kondisi yaitu cepat dan lambat.

Hari Raya Iedul Fitri atau Lebaran tinggal menghitung hari saja, seperti pada umumnya kita mengenal mudik atau Pulang Kampung atau di negara tetangga Malaysia kita istilah mudik ini dikenal dengan Balik Kampong, mungkin dari sebagian anda sekarang ini sudah mulai mempersiapkan diri untuk mudik, entah menggunakan kendaraan pribadi seperti mobil atau motor ataupun menggunakan kendaraan umum baik darat, laut maupun udara.

Tentu saja untuk kenyamanan anda pulang kampung ini anda telah mempersiapkan segala sesuatunya agar perjalanan menjadi aman nyaman serta di kampung halaman nanti dapat menikmati susana hari raya dengan khidmat. Salah satu yang sering terjadi mabuk perjalanan, meski tidak semua orang mengalami namun hal ini sulit dihindari terutama oleh penumpang. Oleh karena itu kali ini saya akan memberikan 4 Tips Mencegah Mabuk Perjalanan.

1. Sebelum berangkat siapkan ubi jalar mentah lalu iris, makanlah ubi jalar ini sebelum berangkat dan selama dalam perjalanan, dengan mengunyah secara teratur anda dapat terhindar dari mabuk perjalanan
2. Siapkan buah apel (merah maupun hijau) kupas kulitnya lsetelah itu parut/blender lalu saring dan ambil airnya, minumlah hasil sari buah apel ini sebelum berangkat, bahkan akan lebih baik jika anda membawa bekal sari jus apel ini.
3. satu buah jeruk nipis, peras airnya lalu tambahkan 1/5 gelas air hangat, lalu minum sebelum anda berangkat.

Diet Mengurangi berat badan tidak harus berarti melakukan penyiksaan kepada tubuh kita kebanyakan orang terutama wanita yang melakukan diet untuk mengurngi berat badan adalah mengurangi  asupan makanan, hati-hati. bukannya sehat malah ini bisa memperburuk kesehatan tubuh kita, Agar anda sukses dalam menjalani diet tanpa harus mengarungi resiko yang besar saya  akan memberikan 10 Tips Diet untuk mengurangi berat badan yang pantas untuk dijalankan oleh anda.

1. CEMILAN, silahkan namun harus terjaga

Memang cemilan merupakan faktor utama yang menyebabkan seseorang kelebihan berat badan,    namun jika anda  pandai mengatur serta memilih dan memilah cemilan, selain bisa menurunkan berat badan anda juga akan lebih sehat.   karena hal inilah yang saat ini disarankan oleh ahli gizi, bukan menghentikan cemilan dan memuaskan diri setelahnya   akan lebih baik memilih cemilan (snack) yang berprotein tinggi Ini contohnya   pilihan snack kaya protein yang tak hanya lezat tapi juga sarat gizi:

• Telur: 5 butir putih telur rebus dengan ditambah sedikit garam dan merica, selain lezat juga akan memasok tubuh Anda dengan 17 gram protein lengkap dan hanya 85 kalori.
• Udang: sekitar 85 gram udang rebus memberikan Anda hampir 18 gram protein dan hanya 84 kalori.
• Tuna atau salmon: Dengan mengkonsumsi 70 gram tuna, Anda akan dapatkan 16 gram protein dan 70 kalori. Sedangkan dalam sekitar 142 gram salmon memberikan Anda hampir 35 gram protein.
• Yogurt : Yogurt plain tanpa lemak akan memberikan Anda 20 gram protein per cup. Pilih yogurt tanpa gula dan tambahkan sendiri buah kesukaan Anda atau satu sendok teh madu.
• Kacang tanah dan selai kacang: Dengan mengkonsumi 1 serving (sekitar 28 gram) kacang tanah ataupun selai kacang murni, masing-masing akan memasok tubuh Anda dengan 7-8 gram protein dan lemak sehat. Namun, sebaiknya Anda tidak mengkonsumsinya secara berlebihan, karena kandungan lemak dan kalorinya cukup tinggi.

Sayuran, buah-buahan, roti, kacang-kacangan dan sereal juga dapat dikombinasikan untuk membuat makanan ringan dengan kandungan asam amino yang lengkap sumber : http://duniafitnes.com/fat-loss/lengkapi-diet-anda-dengan-snack-kaya-protein.html

2. STOP KEGIATAN LAIN SAAT MAKAN

Saat makan (terutama makan malam) memang sangat mengasyikan jika sambil menonton entah   televisi   maupun jenis tontotan lain, namun laporan terbaru menyebutkan bahwa ketika anda makan sambil menonton anda telah menghabiskan kalori 40% lebih banyak dari biasanya, hal ini menyebabkan kita akanmenghabiskan makanan jauh lebih besar, jadi saat makan duduk dan makanlah dengan santai, hindari kegiatan lain yang dapat menganggu konsentrasi saat makan seperti browsing, membaca, ber sms ria dan kegiatan lainnya

3 . LANGKAH SCALE DAILY

Jika berat badan normal Anda meningkat beberapa hari berturut-turut , itu adalah peringatan agar n Anda tahu bahwa Anda perlu untuk kembali mengkonsumsi sedikit daging  sampai latihan Anda berkurang .

4 . Sculpt TIGA KALI SEMINGGU

Melakukan 5 menit setiap push-up , lunges , dan squat ( dalam interval 30 detik )hal ini  akan membantu membangun dan mempertahankan massa otot . Semakin banyak otot yang Anda miliki , semakin tinggi metabolisme tubuh anda.

5 . ALIHKAN PERHTIAN SAAT MENGIDAM MAKANAN

ketika Anda sangat menginginkan  makanan tertentu yang akan menganggu program diet anda , telepon lah teman dan alihkan perhatian otak Anda kepada hal lain misalnya dengan menanyakan kegiatan teman anda tersebut . Penelitian menunjukkan bahwa “mengidam” hanya berlangsung sekitar 5 menit , sehingga pada saat Anda menutup telepon , dorongan untuk makan makanan yang anda idamkan akan reda

6 . SARAPAN SEIMBANG

Pilihlah menu sarapan yang sebagian besar terdiri dari karbohidrat dan protein dengan beberapa lemak agar  tingkat gula darah stabil serta dapat mengusir  rasa lapar sehingga Anda tidak rentan terhadap makan besar saat makan siang.. Pilihlah sesuatu yang memuaskan bagi perut dan selera anda - seperti putih telur dan daging ayam serta roti gandum .

7 . HINDARI MINUMAN KERAS

Jikapun  Anda seorang yang hobby minum lakukanlah hanya pada akhir  pekan itupun batasi hanya segelas anggur , bir ringan , atau vodka dan soda - tiga minuman yang masing-masing memiliki sekitar 100 kalori per porsi . Namun ada baiknya anda menghindarinya sama sekali.

8.TAMBAH HARI MAKAN BUAH

Buah tidak memiliki lemak dan sebagian besar air , sehingga akan mengisi Anda sementara meninggalkan sedikit ruang di piring Anda ( dan dalam perut Anda ) untuk high- kal tarif . Jangan takut akan kandungan karbohidrat buah  - karena dalam buah terdapat jenis karbohidrat yang banyak serat dan tentu saja  sehat

9. TAMBAH JATAH TIDUR

Penelitian melaporkan jika anda menambah jatah tidur anda 30 menit lebih awal dan bangun tidur ditambah 30  daripada biasanya dapat membantu Anda membuat pilihan makanan yang lebih baik. Juga , ketika Anda beristirahat  dengan baik, Anda akan lebih kebal terhadap ngemil serta dari kelelahan atau stress

10. VISUALISASIKAN BAHWA ANDA LANGSING

Ketika Anda merasa melanggar kemauan Anda , bayangkan sebuah gambaran mental dari diri sendiri ketika Anda tampak dan merasa ramping . Motivasi visual yang membuat Anda terfokus pada tujuan utama akan mengingatkan Anda bahwa itu dapat dicapai , karena Anda telah mencapai hal itu sebelumnya.